腹筋50回、バーベル上げ15回3セット、そしてプロティン。
これが朝食前のルーティンだ。
でも結構な割合でさぼる。
今の時期は、機材がある寒い部屋に行きたくないし、新聞見たり、サーフィン波情報やFB、LINE、
ツイッタ―、インスタのチェック、それに外国為替や海外株式、金価格等見ているうちに
朝食が出て来て、本日もさぼり。
早く 「ルーティン」 にしたいものだ。
あ、でもプロティンは毎日食してます。
甘くて美味しいので。
毎年桜の開花辺りの時期が花粉症の人間にとって一番つらい時期だ。
今年は例年よりも早くにその時期が来ていてるようだが今のところあまり辛くない。
薬を飲むのが嫌なのでいつも2月頃からR1ヨーグルトを飲んだりとTVで聞いたことをことごとく試しているが気休めである。
今年は3月初め頃から毎日「サウナ」に入っている。(1クールだけ)
そのせいなのか今年は全然辛くない。
得意げに、いつも花粉症で辛いという友人に話したら今年は辛くないらしい。
ある意味ガッカリである。
でも毎日のサウナが心地よいので続けよう。