今日は、朝起きたら雨だったのと、連日のサーフィンで筋肉痛の為プールへ。

筋肉痛でしたが、マシンを使ってトレーニング。

腹筋・背筋・バーベル他

その後、ひと泳ぎしてシャワー～入浴。

これが大変心地よいのです。

朝7時半　～　自宅到着。

★明日は、波少しだけサイズアップしそうです。

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