今日は、朝起きたら雨だったのと、連日のサーフィンで筋肉痛の為プールへ。

筋肉痛でしたが、マシンを使ってトレーニング。

腹筋・背筋・バーベル他

その後、ひと泳ぎしてシャワー～入浴。

これが大変心地よいのです。

朝7時半　～　自宅到着。

★明日は、波少しだけサイズアップしそうです。